Un esprit calme est un esprit clair et en paix.

Les bienfaits de la méditation

Méthode Vipassana

Respiration et observation

FAITES LE PLEIN D'ÉNERGIE - Apprenez à méditer en 4 étapes

La présence

Body scan (30 min.)

Méditations contemplatives guidées

Apprenez à méditer en 4 étapes

Vipassana

Version courte (30 min.)

La conscience du souffle

Étape 1 (15 min.)

La consciene du coeur

Étape 1 et 2 (30 min.)

La maîtrise de l'esprit

Étape 1, 2 et 3 (45 min.)

Vipassana
Les 4 étapes

(60 min.)

L'art de vivre en harmonie en répondant aux besoins du moment

PLANIFIEZ VOTRE ROUTINE

Nous passons beaucoup de temps dans une journée à dépenser notre énergie. Je propose un tabloïde simple afin de prendre conscience et de bien gérer votre énergie vitale tout au long de votre journée. Aligné avec vos valeurs et vos goût personnels, s’engager dans une routine peut complètement changer votre vie.  Personnellement cet outil me permet de mieux organiser mes journées et d’agir en fonctions de mes priorités et besoins essentiels du moment. Je vous offre gratuitement cette possibilité. Téléchargez votre tabloïde MA ROUTINE.

Vivez l’expérience de VIVRE EN HARMONIE au quotidien.

MA ROUTINE

Vivre en harmonie
en répondant
aux besoins du moment


Ce que les gens en pensent...

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MIEUX VIVRE LE CANCER
MIEUX VIVRE LE CANCER
Vipassana - Les 4 étapes (60 min)
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